과복용1 영양제 과복용 (비타민D, 영양제 주의사항, 면죄부) 영양제를 많이 먹을수록 건강해진다고 믿으시나요? 저는 지인이 응급실에 실려 가는 걸 보고 나서야 그 믿음이 완전히 뒤집혔습니다. 몸을 위해 먹었던 각종 영양제와 고농축 즙이 오히려 간을 망가뜨렸다는 진단이었습니다. 가정의학과 전문의 5인이 직접 밝힌 영양제 우선순위와 주의사항, 지금부터 풀어보겠습니다.비타민D가 1순위인 이유, 알고 계셨습니까솔직히 저도 처음엔 '비타민D가 그렇게 중요한가?' 하는 생각이었습니다. 그런데 여러 전문의의 이야기를 들을수록 이 영양소가 얼마나 구조적으로 부족해지기 쉬운지 실감하게 됩니다.비타민D는 피부가 자외선(UV-B)에 노출될 때 콜레스테롤을 원료로 체내에서 합성됩니다. 여기서 UV-B란 태양광 중 파장이 280~315nm인 자외선으로, 피부 세포 안에서 비타민D 전구체를.. 2026. 4. 29. 이전 1 다음
