식이섬유1 방귀 샐러드 열풍 (장내 가스, 식이섬유, 다이어트 강박) 솔직히 처음 이 트렌드를 접했을 때 저는 눈을 두 번 비볐습니다. '방귀를 뀌기 위해 먹는 샐러드'라니. 웃자고 하는 말인 줄 알았는데, SNS를 중심으로 실제로 확산 중인 식단 트렌드라는 걸 알고 나서는 웃음보다 묘한 기괴함이 먼저 밀려왔습니다. 이 현상이 단순한 유행으로 끝날지, 아니면 우리 사회의 다이어트 강박을 보여주는 단면인지, 데이터와 함께 찬찬히 짚어보겠습니다.장내 가스와 체중의 관계, 실제로 살이 빠지나방귀 샐러드의 핵심 논리는 이렇습니다. 가스를 배출하면 배가 납작해진다는 것입니다. 그런데 여기서 짚고 넘어가야 할 개념이 있습니다. 바로 장내 가스(intestinal gas)입니다. 장내 가스란 소화 과정에서 장내 세균이 음식물을 분해할 때 발생하는 수소, 이산화탄소, 메탄 등의 혼합 기.. 2026. 4. 26. 이전 1 다음
